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颈椎不好,全身遭罪!如何按摩颈椎缓解苦楚悲伤?动图
发布日期:2019-03-04 点击量:

提高颈椎活动度:拉伸治疗

用右耳触碰右肩,左耳触碰左肩。畸形两耳至同侧肩峰的距离相等,侧屈约为45°。两肩要等高,动作时肩不可抬起。

1.提高颈部后缩才干--斜角肌的拉伸

拉伸需要持续一段时间。拉伸的强度和连续时光的关键性判断取决于组织修复程度以及组织的完整性和忍耐力。

留心:通常情况下,拉伸手法在有些发炎的部位是禁忌利用的。然而,如果有些体位因为组织受限或者滑液不畅而导致很难减轻症状,这时拉伸跟反复训练受限组织是比较合适的。还有一种情形就是刺激急性神经根以缓解症状。

伸展尽量仰头,畸形能后伸35°~45°。

屈曲用颏部去触胸前,正常颈椎可屈曲35°~45°。

拉伸措施:患者坐位。让患者下巴内收,头顶天花板,让颈椎充分伸直,而后向健侧侧屈,向患侧旋转。

目标:进步影响颈部活动的相关特殊组织的活动度。

旋转辨别去接触左右肩,但不能抬高肩部去触颏部。正常的旋转每侧60°~80°。

医治师站在患者身后,同时固定头部(让患者的头部紧贴自己身体)跟胸廓顶(按压点偏后方,因前方有锁骨),让患者深吸气,治疗师同时用手按压胸廓顶施加阻力。

斜角肌的功能解剖:斜角肌分前中后三束,起于上颈椎的横突,止于第1,2肋(前束和中束止于第1肋)。一侧斜角肌压缩,使颈椎向同侧侧屈,向对侧旋转,双侧紧缩,屈曲颈椎或提升第1,2肋骨。

千万不要唾弃颈椎的潜在危险。

颈椎运动度检查方法

坐位或站破位,头居正中,两眼平视前方。依次下列动作的检讨:

 

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